Savina Braz

O treino está fazendo muita diferença em minha vida, me fazendo acreditar no meu potencial e a fazer coisas que eu jamais imaginaria, além de está me ajudando a alcançar meu objetivo físico.

Júlia Zarya

bom, A Bom Treino está sendo a melhor parte da minha vida (se eu soubesse que era assim tinha começado antes), melhorei bastante em várias coisas na minha vida tanto quanto na parte física quanto na mental. meu físico melhorou 90%, comecei a me amar mais e ter foco no meu objetivo, ter disciplina nas minhas atividades de dentro e fora do CT. As mudanças em minha vida começaram a melhorar depois que eu entrei e não pretendo sair nem tão cedo. por isso, agradeço ao meu personal pela dedicação e paciência. os treinos são maravilhosos e estou apaixonada.

Bruno Eduardo

O CT da Bom Treino está fazendo parte do melhor momento da minha vida, Entrei com pequenos objetivos e agora estou mirando lá no alto (fora que já atingi as minhas metas antigas). Durante o tempo que passei com os acompanhantes dele percebi que melhorei bastante tanto mental quanto fisicamente, aprendi e aperfeiçoei técnicas de treinamento com a ajuda do excelente profissional que Leonardo é. Não tenho pretensões de me desvincular do CT nem tão cedo e desejo todo o sucesso ao meu amigo e mentor Leonardo Lopes. p.s.: Obrigado pela paciência haha

Joana Paula

Na bom treino aprendi muito mais que um exercício, ética pra tudo é fundamental amo todos os exercícios, com minha alimentação meu foco e com a bom treino meus resultados estão sento excelentes, Graças bom treino eu estou conseguindo alcançar o meu objetivo 💪🏋️. Hoje a bom treino é minha segunda casa ,amo total os exercícios. Amo tudo lá!

Gessyka Emmanuelly

Me chamo gessyka Emmanuelly , minha vida antes do bomtreino era uma vida remota, baseada só em academia e querer ver resultados rápidos. Com o passa do tempo vi que as coisas não era como pensava , foi aí que conheci o personal Leonardo, que me guiou até uma vida melhor. Junto dele comecei a fazer o Cross na bomtreino , no começo bateu o medo ,achando q nunca conseguiria fazer aqueles exercícios. Mais hoje em dia faço com a maior facilidade, hoje os meus resultados que é o ganho de massa magra aumentou muito e só tenho que agradecer ao bomtreino por ser um lugar de transformação e de realização de sonhos. Não consigo ficar longe um só dia desse lugar.


MASSAGENS MANUAISLIBERAÇÃO MIOFACIALVENTOSATERAPIA

Avaliação

PRÉ-REQUISITOS PARA EXAME ANTROPOMÉTRICO
1º Solicitar o agendamento (marcar a data e horário da sua Avaliação Física);
2º Efetuar o pagamento da taxa pessoalmente ou por transferência bancária.
(Em caso de transferência favor solicitar os dados através do link ”Solicitar Agendamento”);
3º Comparecer ao local: BOM TREINO FITNESS – WELLNESS (Rua Sete de Setembro, 166,
Centro, Colônia Leopoldina – AL) com 10 minutos de antecedência;
4º Trazer vestuário apropriado para a prática de exercícios: tênis, bermuda, camiseta, agasalho;
por baixo da roupa, sunga/biquíni ou similar (duas peças) para a realização das avaliações
antropométricas e de composição corporal;
5º Não usar cremes e óleos na pele;
6º Se possível dormir 6 à 8 horas na noite anterior aos testes;
7º Evite refeições pesadas nas duas horas que antecedem aos exames;
8º Evite fumar nas duas horas que antecedem os testes;
9º Evite beber bebidas alcoólicas na véspera e no dia da avaliação;
10º Não pratique exercícios físicos de alta intensidade na véspera e não se exercite no dia da
avaliação;
11º Avisar sobre alterações em seu quadro de saúde (doenças, cirurgias, tonteiras, febre, dor de
cabeça, dor no peito, indisposições);
12º Avisar sobre medicações e suplementos alimentares em uso.
Duração prevista para a avaliação: de 30 ~ 60 minutos.
Realizada por: Leonardo Lopes de Matos Silva


SimNão


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MasculinoFeminino





Solteiro(a)CasadosolteiroViúvoOutros




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OUTROSNENHUMMENOPAUSAESTRESSE FAMILIARPERFIL TIPO AFUMODIABETESSEDENTARISMOCONTRACEPTIVO ORALHIPERTENSÃO ARTERIALHISTÓRICO FAMILIARHIPERURICEMIA



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MATRÍCULA CROSS TRAINING E FUNCIONAL